Здоровье

Випассана. 150 дней медитации-300 часов медитации

Медитация Випассана традиции Саяджи У Ба Кхина .http://www.ru.dhamma.org/Introduction.1817.0.html?...

Желательно час утром, час вечером.

Цель считается выполненной, если за весь 150-дневный срок, с учетом всевозможных факторов будет пропущено не более 40 часов

Отсчет ведется с 6 ноября

Практиковать 2 часа в день в течение всего срока. Пропуск не более 50 часов

Время.

Друзья, практикующие Випассану, которые поддержат в сложный момент

Пройденные курсы Випассаны

Эта медитация принесла мне много пользы.Хочу укрепиться в ней и подготовиться к ближайшему курсу Сатипаттаны

Этап 1

Лучше всего этот этап охарактеризует эта аудиозапись
1. День 1
2. День2
3. День 3
4. День 4
5. День 5
6. День 6
7. День 7
8. День 8
9. День 9
10. День 10
11. День 11
12. День 12
13. День 13
14. День 14
15. День 15
16. День 16
17. День 17
18. День 18
19. День 19
20. День 20
21. День 21
22. День 22
23. День 23
24. День 24
25. День 25
26. День 26
27. День 27
28. День 28
29. День 29
30. День 30
Этап 2

Главное здесь поддерживать практику, даже на маленьком уровне, возвращаться к ней чтобы ни случилось. Сохранить только-только родившуюся привычку медитировать. И, конечно, оставаться в границах допущенных пропусков(50 часов).
Этап 3
Этап 4
Этап 5.

Цель состоит в группе

Этап 1