1

Step 1

Этап 1

06 November—05 December

2

Step 2

Этап 2

06 December—04 January

3

Step 3

Этап 3

05 January—03 February

4

Step 4

Этап 4

04 February—04 March

5

Step 5

Этап 5.

05 March—03 April

1

Step 1

Этап 1

06 November—05 December

2

Step 2

Этап 2

06 December—04 January

3

Step 3

Этап 3

05 January—03 February

4

Step 4

Этап 4

04 February—04 March

5

Step 5

Этап 5.

05 March—03 April

03 November 2015 04 April 2016
Goal completed 26 January 2016

Goal author

Health

Випассана. 150 дней медитации-300 часов медитации

Медитация Випассана традиции Саяджи У Ба Кхина .http://www.ru.dhamma.org/Introduction.1817.0.html?...

Желательно час утром, час вечером.

Цель считается выполненной, если за весь 150-дневный срок, с учетом всевозможных факторов будет пропущено не более 40 часов

Отсчет ведется с 6 ноября

 Goal Accomplishment Criteria

Практиковать 2 часа в день в течение всего срока. Пропуск не более 50 часов

 Personal resources

Время.

Друзья, практикующие Випассану, которые поддержат в сложный момент

Пройденные курсы Випассаны

 Goal ecological compatibility

Эта медитация принесла мне много пользы.Хочу укрепиться в ней и подготовиться к ближайшему курсу Сатипаттаны

  1. Этап 1

    Лучше всего этот этап охарактеризует эта аудиозапись

    1. День 1

    2. День2

    3. День 3

    4. День 4

    5. День 5

    6. День 6

    7. День 7

    8. День 8

    9. День 9

    10. День 10

    11. День 11

    12. День 12

    13. День 13

    14. День 14

    15. День 15

    16. День 16

    17. День 17

    18. День 18

    19. День 19

    20. День 20

    21. День 21

    22. День 22

    23. День 23

    24. День 24

    25. День 25

    26. День 26

    27. День 27

    28. День 28

    29. День 29

    30. День 30

  2. Этап 2

    Главное здесь поддерживать практику, даже на маленьком уровне, возвращаться к ней чтобы ни случилось. Сохранить только-только родившуюся привычку медитировать. И, конечно, оставаться в границах допущенных пропусков(50 часов).

  3. Этап 3

  4. Этап 4

  5. Этап 5.

  • 2885
  • 03 November 2015, 11:28
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?