Випассана. 150 дней медитации-300 часов медитации
Медитация Випассана традиции Саяджи У Ба Кхина .http://www.ru.dhamma.org/Introduction.1817.0.html?...
Желательно час утром, час вечером.
Цель считается выполненной, если за весь 150-дневный срок, с учетом всевозможных факторов будет пропущено не более 40 часов
Отсчет ведется с 6 ноября
Goal Accomplishment Criteria
Практиковать 2 часа в день в течение всего срока. Пропуск не более 50 часов
Personal resources
Время.
Друзья, практикующие Випассану, которые поддержат в сложный момент
Пройденные курсы Випассаны
Goal ecological compatibility
Эта медитация принесла мне много пользы.Хочу укрепиться в ней и подготовиться к ближайшему курсу Сатипаттаны
-
Этап 1
Лучше всего этот этап охарактеризует эта аудиозапись
![]()
-
День 1
-
День2
-
День 3
-
День 4
-
День 5
-
День 6
-
День 7
-
День 8
-
День 9
-
День 10
-
День 11
-
День 12
-
День 13
-
День 14
-
День 15
-
День 16
-
День 17
-
День 18
-
День 19
-
День 20
-
День 21
-
День 22
-
День 23
-
День 24
-
День 25
-
День 26
-
День 27
-
День 28
-
День 29
-
День 30
-
-
Этап 2
Главное здесь поддерживать практику, даже на маленьком уровне, возвращаться к ней чтобы ни случилось. Сохранить только-только родившуюся привычку медитировать. И, конечно, оставаться в границах допущенных пропусков(50 часов).
-
Этап 3
-
Этап 4
-
Этап 5.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
