1

Этап 1

Распланировать прием пищи

2

Этап 2

Заняться спортом

3

Этап 3

Набрать 2 кг

4

Этап 4

Набрать 2 кг

5

Этап 5

Набрать 2 кг

6

Этап 6

Держать вес 55-57 кг

1

Этап 1

Распланировать прием пищи

2

Этап 2

Заняться спортом

3

Этап 3

Набрать 2 кг

4

Этап 4

Набрать 2 кг

5

Этап 5

Набрать 2 кг

6

Этап 6

Держать вес 55-57 кг

05 ноября 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 7 месяцев 11 дней

Спорт и Фитнес

Поправиться на 5-6 кг

У меня всегда был недовес, но сейчас прям сильно похудела.

 Критерий завершения

Вес 56 кг подтянутого тела

  1. Распланировать прием пищи

    • Между приемами пищи должно быть 3 часа
    • Кушать 4-5 раз в день (полезную еду)
  2. Заняться спортом

    Мне нужны мышцы, а не жир )))

    Сделать спорт своей привычкой

  3. Набрать 2 кг

    Сейчас вешу 50

  4. Набрать 2 кг

  5. Набрать 2 кг

  6. Держать вес 55-57 кг

  • 1125
  • 05 ноября 2015, 12:43
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?