1

Etapa 1

Распланировать прием пищи

2

Etapa 2

Заняться спортом

3

Etapa 3

Набрать 2 кг

4

Etapa 4

Набрать 2 кг

5

Etapa 5

Набрать 2 кг

6

Etapa 6

Держать вес 55-57 кг

1

Etapa 1

Распланировать прием пищи

2

Etapa 2

Заняться спортом

3

Etapa 3

Набрать 2 кг

4

Etapa 4

Набрать 2 кг

5

Etapa 5

Набрать 2 кг

6

Etapa 6

Держать вес 55-57 кг

05 noviembre 2015

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 8 años 7 meses 29 días

Autor del objetivo

Vera

Rusia

32 año / año / año

Deporte y Fitness

Поправиться на 5-6 кг

У меня всегда был недовес, но сейчас прям сильно похудела.

 Criterio del fin

Вес 56 кг подтянутого тела

  1. Распланировать прием пищи

    • Между приемами пищи должно быть 3 часа
    • Кушать 4-5 раз в день (полезную еду)
  2. Заняться спортом

    Мне нужны мышцы, а не жир )))

    Сделать спорт своей привычкой

  3. Набрать 2 кг

    Сейчас вешу 50

  4. Набрать 2 кг

  5. Набрать 2 кг

  6. Держать вес 55-57 кг

  • 1140
  • 05 noviembre 2015, 12:43
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?