200 км до Нового Года.
Цель - пройти 200 км ( на беговой дорожке или прогулкой) до 31 декабря 2015г. (обычные ежедневные передвижения не в счёт).
Зачем???
1. Тренирует дисциплинированность;
2. Нужно для организма (суставы, мышцы и все остальное должно двигаться);
3. Нужно для сна (физическая усталость, легче засыпать);
4. Нужно для эндорфинов (вырабатываются при употреблении сладкого или при физических упражнениях). Первое нам не нужно;
5. Нужно для мозга ( очищает от всяких дурных мыслей, стресса, усталости моральной и психологической);
6. Нужно для смены положения тела в пространстве (на работе сидим, по дороге сидим в транспорте или в машине, дома сидим, устали ведь за день)
7. Помогает в поддержании выбранного питания (снижает аппетит, время занимает);
8. Материальная экономия (т.к. снижает аппетит, то значит и соответственно нет непредвиденных трат на всякие излишества);
9. И последнее, но не менее важное помогает в деле формирования фигуры, в похудении в-общем.
Критерий завершения
31 декабря 2015г. или пройденные 200 км.
Личные ресурсы
Чтобы реализовать цель, нужно практически не делать перерывов. Это сложно, но возможно!!!
Экологичность цели
Реализация цели на 99% зависит от меня. При любом развитии получу полезные бонусы, в первую очередь для организма, и конечно для укрепления веры в себя, самоуважения.
- 3312
- 06 ноября 2015, 19:49
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением