200 км до Нового Года.
Цель - пройти 200 км ( на беговой дорожке или прогулкой) до 31 декабря 2015г. (обычные ежедневные передвижения не в счёт).
Зачем???
1. Тренирует дисциплинированность;
2. Нужно для организма (суставы, мышцы и все остальное должно двигаться);
3. Нужно для сна (физическая усталость, легче засыпать);
4. Нужно для эндорфинов (вырабатываются при употреблении сладкого или при физических упражнениях). Первое нам не нужно;
5. Нужно для мозга ( очищает от всяких дурных мыслей, стресса, усталости моральной и психологической);
6. Нужно для смены положения тела в пространстве (на работе сидим, по дороге сидим в транспорте или в машине, дома сидим, устали ведь за день)
7. Помогает в поддержании выбранного питания (снижает аппетит, время занимает);
8. Материальная экономия (т.к. снижает аппетит, то значит и соответственно нет непредвиденных трат на всякие излишества);
9. И последнее, но не менее важное помогает в деле формирования фигуры, в похудении в-общем.
Criterio del fin
31 декабря 2015г. или пройденные 200 км.
Recursos personales
Чтобы реализовать цель, нужно практически не делать перерывов. Это сложно, но возможно!!!
Lo ecológico del objetivo
Реализация цели на 99% зависит от меня. При любом развитии получу полезные бонусы, в первую очередь для организма, и конечно для укрепления веры в себя, самоуважения.
- 3314
- 06 noviembre 2015, 19:49
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro