200 км до Нового Года.

Цель - пройти 200 км ( на беговой дорожке или прогулкой) до 31 декабря 2015г. (обычные ежедневные передвижения не в счёт).

Зачем???

1. Тренирует дисциплинированность;

2. Нужно для организма (суставы, мышцы и все остальное должно двигаться);

3. Нужно для сна (физическая усталость, легче засыпать);

4. Нужно для эндорфинов (вырабатываются при употреблении сладкого или при физических упражнениях). Первое нам не нужно;

5. Нужно для мозга ( очищает от всяких дурных мыслей, стресса, усталости моральной и психологической);

6. Нужно для смены положения тела в пространстве (на работе сидим, по дороге сидим в транспорте или в машине, дома сидим, устали ведь за день)

7. Помогает в поддержании выбранного питания (снижает аппетит, время занимает);

8. Материальная экономия (т.к. снижает аппетит, то значит и соответственно нет непредвиденных трат на всякие излишества);

9. И последнее, но не менее важное помогает в деле формирования фигуры, в похудении в-общем.