Не есть после 18:00

После нескольких попыток внедрить в свою жизнь эту привычку я определила, что мне очень удобен такой график. В последнее время я ложусь спать относительно рано (21:00 - 22:00), что для меня вообще космос =))). И если я не ем после 18:00, то на ночь и с утра в желудке не возникает неприятное ощущение тяжести. Возможно, хоть такой режим поможет мне сбросить оставшиеся 6 кг, ибо я никак не могу сдвинуться с уже ненавистной мне отметки в 61-62 кг.