Принимать каждое утро контрастный душ!

Всегда понимала пользу контрастного душа! Это некий вариант закаливания своего организма. Ну во первых задолбало много болеть. Постоянно иммунитет ослаблен, во вторых сейчас зима, самое время начать укреплять свой организм! Надо заботиться о своем здоровье не тогда, когда на больничной койке находишься, а когда есть силы и мотивация быть здоровым и молодым долгие годы.

Поэтому планирую ввести в привычку утренние процедуры а возможно на дальнейшее моржевание!

Пока начну с малого, каждый день душ, по 10-15 мину делать его переменным.