Перейти на 4-разовое питание

К питанию я всегда относился немного наплевательски. И хотя была пара попыток это изменить, всё возвращалось на круги своя. Конечно я не любитель сухариков, чипсов и так далее, но иногда приём пищи я могу оттянуть или пропустить. То есть я не сказал бы, что я питаюсь сильно нездорово, просто мало и нерегулярно. Сейчас после смены работы у меня нормальный график, я сам выбираю время обеда, сильных жёстких ограничений на эту тему уже нет, поэтому сейчас прекрасная возможность заняться уже этим вопросом вплотную.

Как и многих, меня не устраивает моё тело, в частности вес. Маловато будет. Поэтому и хочу внедрить эту привычку. К тому же, когда я ем 4 раза в день, самочувствие тоже сильно улучшается.