1

Этап 1

63

2

Этап 2

62

3

Этап 3

61

4

Этап 4

60

5

Этап 5

59

6

Этап 6

58

7

Этап 7

57

8

Этап 8

56

9

Этап 9

55

1

Этап 1

63

2

Этап 2

62

3

Этап 3

61

4

Этап 4

60

5

Этап 5

59

6

Этап 6

58

7

Этап 7

57

8

Этап 8

56

9

Этап 9

55

10 ноября 2015
Цель завершена 24 ноября 2017
Здоровье

Похудеть

Хочу весить 55 кг

В начале лета я весила 70,5 кг. К сентябрю удалось похудеть до 63,5кг. с помощью велосипеда и относительно контролируемого питания. А сейчас что то расслабилась - спорта нет, за питанием не слежу((

Буду исправлять ситуацию, т.к. цель не достигнута.

 Критерий завершения

вес 55 кг

  1. 63

  2. 62

  3. 61

  4. 60

  5. 59

  6. 58

  7. 57

  8. 56

  9. 55

  • 1287
  • 10 ноября 2015, 13:27

Цель состоит в группе

Похудеть

  • 4901

    участник
  • 6215

    целей

Дневник цели

746день
Milla Marin24 нояб. 2017, 06:26

Р

4день
Milla Marin13 нояб. 2015, 20:22

Вес - 63,8

Количество шагов - 15 550 шагов

Баланс калорий - +108 (немного, но всеже))

Физическая активность - дорога пешком до работы(4,5 км)

3день
Milla Marin12 нояб. 2015, 19:57

Вес - 63,8 (вот он вчерашний попкорн)))

Количество шагов - 15000 (неплохо так, учитывая, что это все на каблуках)

Баланс калорий - -1200 (ой мамочки, тренинги на весь день - это зло! с их кофе-брейками и бизнесл ланчами)

Физическая активность - дорога пешком до работы(4,5 км) и небольшая прогулка после треинга...

2день
Milla Marin11 нояб. 2015, 21:10

Вес - 63,5

Количество шагов - 9225

Баланс калорий - -950 (сегодня не переедала, но попкорн сдалал свое "черное" дело)

Физическая активность - прогулка

Мысли вслух: Во многих (или всех) методиках похудения крайне не рекомендуют взвешиваться каждый день. Якобы, это демотивирует. А меня ежедневные взвешивания подстегивают и дарят мне ощущение контроля. Таким образом я контролирую направление. Если я буду взвешиваться раз в неделю - я никогда не похудею. Потому что не буду видеть куда иду.

Я знаю, что вес всегда колеблется. Что один день это минус, а другой - плюс, и не всегда это зависит от питания. И не паникую. Но тем не менее, я все равно контролирую процесс.

А завтра будет плюс, т.к. поход в кинотеатр без попкорна с колой - потеря половины удовольствия)

1день
Milla Marin10 нояб. 2015, 19:30

Итак, сегодня)

Вес - 63,8 (урааа, я вернулась туда, где остановилась)

Количество шагов - 8100

Баланс калорий - +520 (сегодня недоела)

Физическая активность - прогулка

Загрузить 2 комментария
Milla Marin10.11.2015

Redena, нет)) это разница между тем, сколько "можно" сегодня съесть и тем, сколько я по факту съела

Milla Marin10.11.2015

Redena, я бы тоже испугалась)) Просто я решила не расписывать всю формулу, а записывать лишь чистый остаток, что собственно и считаю главным)

Вы тоже можете
опубликовать свою
цель здесь

Мы поможем вам ее достичь!

309 000

единомышленников

инструменты

для увлекательного достижения

Присоединиться
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?
Василиса