Дневник цели
все идет по плану.
В понедельник на функционале была новая девочка-тренер - так я еще не потела! Это было тяжело и интересно.
В среду (сегодня) была на АБС - нормально покачали спину и пресс. Не потела - даже немного расстроилась из-за этого ;)
вчера, в субботу сходила на занятие Ball&Tone - было тяжело, была новый тренер, было всего три человека.
Мне нравится этот вариант тренировки.
в выходные была на Ball&Tone. После тренировки все опять болит.
решила не есть мучное до конца года. надо сбросить пару кг.
АВС прошла хорошо.
у меня есть достижение - я простояла планку 1 минуту!!! Я - большая молодец!
сегодня ходила на стрейчинг
после пошла на массаж - массажист Александр был жесток. Сказал, что завтра все будет болеть и в некоторых местах будут даже синячки.
Фитнес продолжается!!! После занятия АБС - пришлось идти на массаж! Попробовала ещё раз побегать перед занятием - 500 метров - не для меня! Рано ещё. Не способна я пока. Взвесилась - 63 кг. Грустишка ((( Надеюсь - это временно. Временный кризис во всех направлениях!
В воскресение сходила на занятие TOTAL BODY - было тяжело. Опять все болит. Нагрузка на другие мышцы...
Сегодня была на плановом занятии. Все хорошо.
Перед занятием встала на беговую дорожку. Я в шоке. Я не могу пробежать даже 500 метров. Через 300 метров началась одышка. Есть над чем работать! )))
вес - 62,5 кг
(если к марту вес будет 59 кг - это будет круто!)
Очередное занятие прошло успешно. Была другая тренер, и занятие прошло по-другому. Мне нравится, когда разные преподаватели ведут по-разному - тогда получается более широкий диапазон нагрузки!
В выходные сходила на функционал, и вчера в понедельник тоже была на функционале. Самочувствие уже лучше! Может помогают энергетические амулеты, которые позволяют переносить повышенную нагрузку, или массажи, или влок ( внутривенная лазерная очистка крови, которую назначают в том числе и при хронической усталости) - может все вместе помогает, но чувствую я себя хорошо. И на работу силы остаются. Одна проблема - я за прошлую неделю поправилась на 1.5 кг. Кто бы мог подумать?! Мои мысли были такие: если занимаюсь, значит трачу больше калорий , значит можно чуть больше калорий потребить. И ещё мысли - я так устала, у меня нет сил - а чтобы силы появились, нужно что-то съесть. Вот и приехали - вместо того, чтобы худеть - мой организм начал поправляться. Теперь и о питании придётся задуматься (хотя это в мои планы не входило)! Завтра среда - с утра на тренировку! )))