Раньше ложиться спать и вставать

Я уже давно собираюсь вставать пораньше так как после работы не успеваю заняться личными делами, как например музыкой. Если приходить домой примерно в пол восьмого, то получается, что остаётся мало времени и день пропадает. Поэтому я хочу вставать около семи утра, чтобы раньше ехать на работу и соответственно раньше приезжать домой. Главная проблема состоит в том, что для того чтобы рано вставать, нужно и рано ложиться. Это пока тяжело, так как у меня уже вошло в привычку ложиться поздно. Поэтому я поставил эту цель, чтобы изменить эту привычку.