Общая
Похудеть!!!
Я тут узнала до НГ осталось около 50 дней, верней это было 11 ноября, а сегодня уже начало 13 ноября. Вызов принят!
Самая моя главная цель, самая приоритетная-это вернуть себя в форму.
В течение 50 дней я должна находить
А)15 минут в день, чтобы сделать "пресс", 30 сек планку, "унитаз"-20 р в три подхода. и 15 отжиманий в три подхода.
Б)Не есть после 19.00 ничего кроме 50 г творога если очень захочется.
В)Пить 1,5-2 литра воды в день
Г) Питание не более 5 раз в день
Критерий завершения
Сброшенные кг, отказ от вредной пищи
Личные ресурсы
Работа в фитнес клубе, наличие интернета
- 1998
- 12 ноября 2015, 22:01
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением