Полифазный сон - Everyman 3
В основе цели - желание оптимизировать свой сон. Мне видится это так: сон занимает не более пяти часов в сутки, при этом является достаточным для восстановления тела, энергии и прочего необходимого. При минимуме сна - максимум восстановления. Сопутствующий интерес - практика осознанных сновидений, что пока является для меня тёмным лесом. Ну, главное - с чего-то начать, не правда ли? В результате достижения цели мне видятся бонусы: дополнительное время в сутках, ясность мышления, энергия и чувство, что я чертовски крут!
Критерій завершення
6 месяцев в режиме Everyman 3
Особисті ресурси
1. Железная воля (мне так думается), генерирующая несгибаемое намерение.
2. Достаточное количество лет жизни впереди (я на это надеюсь).
3. Витрум Антиоксидант.
4. Нейромультивит.
Екологічність мети
Привнести безупречность в область моего сна и бодрствования.
-
Адаптация. Время - четыре недели.
Если судить по рассказам людей бывалых, в период адаптации начинающему практику приходится особенно туго. Длится этот романтический период примерно две - четыре недели, это если неуклонно следовать заповедям полифазного сна: не переспи, не забей, не косячь и прочие постулаты. Патриархи полифазы настоятельно рекомендуют привлечь ближнего своего, но лично я хочу избежать различных вопросов и разговоров на тему какого...? и на кой...? мне это нужно, а так же о вреде оного.
-
Первая неделя
-
Вторая неделя
-
Третья неделя
-
Четвёртая неделя
-
-
Освоение режима полифазного сна. Первый месяц.
По утверждениям корифеев полифазы, полная перестройка систем организма и сознания требует от четырёх до шести месяцев. После этого периода практик становится истинным, правоверным полифазником. Стало быть, мне потребуются месяц адаптации плюс пять месяцев практики.
-
Освоение режима полифазного сна. Второй месяц.
-
Освоение режима полифазного сна. Третий месяц.
-
Освоение режима полифазного сна. Четвёртый месяц.
-
Освоение режима полифазного сна. Пятый месяц.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
