Внедрение комплекса новых привычек

1)Сидеть и ходить с ровной осанкой .

2) Заниматься медитацией два раза в день, для начала хватит 15 минут

3) Чтение книг развивающего характера .

4) Слушать аудиокниги пока нахожусь в пути. (Т.к. трачу до 2-х часов на дорогу).

5) Физические упражнения, 30-40 минут в день.

6) Гимнастика для глаз.

7) Программирование .

Отпускается 21 день на зарождение привычек, и еще 21 для закрепления результата

Мета у складі групи

Виджет вашей цели