Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 10 месяців 28 днів
Здоров'я
Планка в течении двух недель по 3 минуты
Сейчас я стою в планке 1 минуту и 10 секунд. Тренировками довести это время до 3 минут, а потом в течении двух минут буду соблюдать условия.
Хочу немного подготовить тело к сотням отжиманий, приседаний и поднятия ног.
Критерій завершення
В течении двух недель каждое утро я стою в планке по три минуты
Особисті ресурси
таймер на телефоне, время
-
Довести планку до 2 минут
Могу в течении трёх дней подряд стоять по 2 минуты
-
Довести планку до 3 минут
Могу стоять 3 минуты
-
Первая неделя планки по 3 минуты
-
Вторая неделя по 3 минуты планки
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
