1

Этап 1

купить весы

2

Этап 2

измерить объемы, делать это 2 раза в месяц

3

Этап 3

Купить абонемент

4

Этап 4

месяц регулярных занятий

5

Этап 5

отказ от мучного +месяц регулярных занятий

6

Этап 6

отказ от сладкого + месяц регулярных занятий

7

Этап 7

вести пищевой дневник каждый день

8

Этап 8

69

9

Этап 9

68

10

Этап 10

67

11

Этап 11

65

1

Этап 1

купить весы

2

Этап 2

измерить объемы, делать это 2 раза в месяц

3

Этап 3

Купить абонемент

4

Этап 4

месяц регулярных занятий

5

Этап 5

отказ от мучного +месяц регулярных занятий

6

Этап 6

отказ от сладкого + месяц регулярных занятий

7

Этап 7

вести пищевой дневник каждый день

8

Этап 8

69

9

Этап 9

68

10

Этап 10

67

11

Этап 11

65

16 ноября 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 11 месяцев 19 дней

Здоровье

Привести себя в форму

Цель банальна, большинству хорошо знакома. У меня снова обострение. А главное, я снова чувствую это желание...
И это не может меня не радовать) Только на этот раз, не столько желание похудеть, сколько привести в тонус свои мышцы. На этот раз нет амбициозных кг 50!) в свои 67 я чувствую себя абсолютно комфортно...не в количестве кг дело, а в объемах и внешнем виде...ну что ж! начнем)

 Критерий завершения

формы радуют глаз))

 Личные ресурсы

время, желание, упорство, деньги

 Экологичность цели

Идеальная жена должна выглядеть так, чтобы все думали, что она любовница. И я с этим полностью согласна!

  1. купить весы

  2. измерить объемы, делать это 2 раза в месяц

  3. Купить абонемент

    На этот раз это будет просто качалка, а не какие-нибудь танцульки

    Стоимость этапа — 1.04 ₽

  4. месяц регулярных занятий

  5. отказ от мучного +месяц регулярных занятий

    отказ от гадости вынесла в отдельную цель https://smartprogress.do/goal/146155/

  6. отказ от сладкого + месяц регулярных занятий

  7. вести пищевой дневник каждый день

  8. 69

  9. 68

  10. 67

  11. 65

  • 2276
  • 16 ноября 2015, 07:17
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?