Похудеть со 105 до 90 кг.

Для выполнения цели:

– не употреблять сладкое (ну, по мере возможности =);

– не есть после 18:00;

– пить чай без сахара;

– не пить кофе (обычно пью 2–4 кружки 0.5 л с четырьмя кубиками сахара. Получается, только на кофе 8–16 кубиков сахара ежедневно. Ауч).

Посещать тренировки по рукопашному бою не менее двух раз в неделю.

UPD 12.12.15

По одному разу в неделю:

– отжимания

– пресс

– приседания

– подтягивания