1

Etapa 1

Тренироваться в беге

02 julio—05 agosto

2

Etapa 2

Тренироваться в беге

06 agosto—10 septiembre

3

Etapa 3

Тренироваться в беге

11 septiembre—07 octubre

4

Etapa 4

Тренироваться в беге

08 octubre—29 diciembre

5

Etapa 5

Найти забеги и марафоны, участовать в них

1

Etapa 1

Тренироваться в беге

02 julio—05 agosto

2

Etapa 2

Тренироваться в беге

06 agosto—10 septiembre

3

Etapa 3

Тренироваться в беге

11 septiembre—07 octubre

4

Etapa 4

Тренироваться в беге

08 octubre—29 diciembre

5

Etapa 5

Найти забеги и марафоны, участовать в них

01 julio 2013 29 diciembre 2013
Objetivo vencido en % days%

El objetivo está desatendido

El autor lleva sin comentar el objetivo 11 años 4 meses 4 días

Autor del objetivo

Михаил

Rusia, Ноябрьск

32 año / año / año

Deporte y Fitness

Пробежать марафон

Начать тренировки с малого, читать информацию, находить забеги, участвовать в них, подготовиться к марафону, поучаствовать в нём и пробежать всю дистанцию!

  1. Тренироваться в беге

    бегать по 2-7 тренировок в неделю увеличивая дистанцию каждую неделю на 2 км доведя до 15 км. начать с 6 км
  2. Тренироваться в беге

    увеличить дистанцию до 25 км
  3. Тренироваться в беге

    увеличить дистанцию до 32 км
  4. Тренироваться в беге

    Увеличить дистанцию до 43 км
  5. Найти забеги и марафоны, участовать в них

    Найти в интернете и пробежать дистанцию марафона! http://www.42km.ru/items/116 https://micoach.adidas.com/com/Circle/Circle
  • 1565
  • 01 julio 2013, 18:52
Registración

Las posibilidades
están ilimitadas.
Es la hora
de descubrir las suyas

Уже зарегистрированы?
Entrada al sitio

Entre.
Está abierto.

¿Aún no está registrado?
 
Conéctese a cualquiera de sus cuentas, sus datos se tomarán de la cuenta.
¿Ha olvidado la contraseña?