General
Планка
Вспомогательная цель на моем пути к совершенному телу
И так мы начинаем. Сейчас в планке могу простоять примерно секунд 15 спокойно+15 секунд с трясущимися руками и наверно +7 секунд молясь всем святым с мыслями когда же это все закончится.
Хочу большего!
Criterio del fin
5 минут в планке
Recursos personales
каждый день 15 минут
Lo ecológico del objetivo
все, что улучшает мою фигуру априори экологично
-
30 секунд
-
45 секунд
-
1 минут
-
1,5 минуты
-
2 минуты
-
2,5 минуты
-
3 минуты
-
3,5 минуты
-
4 минуты
-
4,5 минуты
-
5 минут
Начинаю собой гордится...
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
