Привести себя в спортивную форму.

Для достижения цели необходимо будет тренироваться в силовой форме по понедельникам и пятницам, а во вторник и четверг посещать бассейн. Тренинг в зале должен быть тяжелым, интенсивным и качественной проработкой всех мышц тела. Конечно тренинг как в бассейне, так и в зале будет проходить по заранее составленной программе.