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Александр

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General

Приучиться вставать каждый будний день в одно и тоже время (6:30 утра).

Необходимо ложиться спать в одно и тоже время (23+00 - 23:30). Мелодию на будильник поставить раздражающую, а сам будильник класть на подоконник. Когда же нужно будет встать, чтобы выключить сигнал о "добром утре", сразу же надо включить основной свет в комнате.

 Criterio del fin

Без опозданий приходить на работу.

  • 960
  • 18 noviembre 2015, 21:13

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