1

Етап 1

19.11.2015

2

Етап 2

20.11.2015

3

Етап 3

21.11.2015

4

Етап 4

23.11.2015

5

Етап 5

23.11.2015

6

Етап 6

24.11.2015

7

Етап 7

25.11.2015

8

Етап 8

22.11.2015

9

Етап 9

26.11.2015

10

Етап 10

27.11.2015

11

Етап 11

29.11.2015

12

Етап 12

30.11.2015

13

Етап 13

1.12.2015

14

Етап 14

2.12.2015

15

Етап 15

3.12.2015

16

Етап 16

4.12.2015

17

Етап 17

5.12.2015

18

Етап 18

6.12.2015

19

Етап 19

7.12.2015

20

Етап 20

9.12.2015

21

Етап 21

10.12.2015

22

Етап 22

11.12.2015

23

Етап 23

12.12.2015

24

Етап 24

13.12.2015

25

Етап 25

14.12.2015

26

Етап 26

15.12.2015

27

Етап 27

16.12.2015​

28

Етап 28

8.12.2015

29

Етап 29

28.11.2015

30

Етап 30

17.12.2015

31

Етап 31

18.12.2015

32

Етап 32

19.12.2015

33

Етап 33

20.12.2015

34

Етап 34

21.12.2015

35

Етап 35

22.12.2015

36

Етап 36

23.12.2015

37

Етап 37

24.12.2015

38

Етап 38

25.12.2015

39

Етап 39

26.12.2015

40

Етап 40

27.12.2015

41

Етап 41

28.12.2015

42

Етап 42

29.12.2015

43

Етап 43

30.12.2015

44

Етап 44

31.12.2015 - горжусь своей силой воли и плоским животиком! :-)

1

Етап 1

19.11.2015

2

Етап 2

20.11.2015

3

Етап 3

21.11.2015

4

Етап 4

23.11.2015

5

Етап 5

23.11.2015

6

Етап 6

24.11.2015

7

Етап 7

25.11.2015

8

Етап 8

22.11.2015

9

Етап 9

26.11.2015

10

Етап 10

27.11.2015

11

Етап 11

29.11.2015

12

Етап 12

30.11.2015

13

Етап 13

1.12.2015

14

Етап 14

2.12.2015

15

Етап 15

3.12.2015

16

Етап 16

4.12.2015

17

Етап 17

5.12.2015

18

Етап 18

6.12.2015

19

Етап 19

7.12.2015

20

Етап 20

9.12.2015

21

Етап 21

10.12.2015

22

Етап 22

11.12.2015

23

Етап 23

12.12.2015

24

Етап 24

13.12.2015

25

Етап 25

14.12.2015

26

Етап 26

15.12.2015

27

Етап 27

16.12.2015​

28

Етап 28

8.12.2015

29

Етап 29

28.11.2015

30

Етап 30

17.12.2015

31

Етап 31

18.12.2015

32

Етап 32

19.12.2015

33

Етап 33

20.12.2015

34

Етап 34

21.12.2015

35

Етап 35

22.12.2015

36

Етап 36

23.12.2015

37

Етап 37

24.12.2015

38

Етап 38

25.12.2015

39

Етап 39

26.12.2015

40

Етап 40

27.12.2015

41

Етап 41

28.12.2015

42

Етап 42

29.12.2015

43

Етап 43

30.12.2015

44

Етап 44

31.12.2015 - горжусь своей силой воли и плоским животиком! :-)

19 листопада 2015 26 грудня 2015
Мета завершена % date%

Автор мети

Martinika

Україна, Полтава

38 Рік / року / років

Здоров'я

Отказаться от добавки

Кусочничество - моя проблема на протяжении долгого времени.

Вот так красиво начинаешь - небольшая тарелка, красиво выложенная порция... А когда содержимое тарелки подходит к концу, приходит паника - "я слишком урезала порцию", "я не наелась", "так много вкусного осталось", "у меня не будет сил для физических нагрузок", и даже "я что, всю жизнь буду себе отказывать во вкусностях?!"... В результате на тарелке появляется дополнительная порция, уже не такая полезная и красивая, как предыдущая - съедается - подальше от соблазна тарелка кладется в мойку и ... - берется ложка/вилка и тянется в кастрюлю :-(, отрезается еще кусочек мучного - и здравствуй, приступ аутоагрессии! За слабость начинаешь себя ненавидеть, и заедаешь это еще чем-то.... И стыдно перед окружающими - все наелись, а ты все жуешь и жуешь :-(

Останавливаешься, когда желудок переполнен...

А потом - откуда лишний вес?

Сегодняшнего дня я съедаю порцию в своей тарелку - и выхожу из кухни. На 2 часа минимум!

 Критерій завершення

Мне даже в голову не приходит, что, съев порцию, надо (и можно) взять добавку.

 Особисті ресурси

Упрямство

 Екологічність мети

Не экологичная она, а эгоистичная. Надоело уже быть не тем, кем хочешь.

  1. 19.11.2015

  2. 20.11.2015

  3. 21.11.2015

  4. 23.11.2015

  5. 23.11.2015

  6. 24.11.2015

  7. 25.11.2015

  8. 22.11.2015

  9. 26.11.2015

  10. 27.11.2015

  11. 29.11.2015

  12. 30.11.2015

  13. 1.12.2015

  14. 2.12.2015

  15. 3.12.2015

  16. 4.12.2015

  17. 5.12.2015

  18. 6.12.2015

  19. 7.12.2015

  20. 9.12.2015

  21. 10.12.2015

  22. 11.12.2015

  23. 12.12.2015

  24. 13.12.2015

  25. 14.12.2015

  26. 15.12.2015

  27. 16.12.2015​

  28. 8.12.2015

  29. 28.11.2015

  30. 17.12.2015

  31. 18.12.2015

  32. 19.12.2015

  33. 20.12.2015

  34. 21.12.2015

  35. 22.12.2015

  36. 23.12.2015

  37. 24.12.2015

  38. 25.12.2015

  39. 26.12.2015

  40. 27.12.2015

  41. 28.12.2015

  42. 29.12.2015

  43. 30.12.2015

  44. 31.12.2015 - горжусь своей силой воли и плоским животиком! :-)

  • 2598
  • 19 листопада 2015, 06:45

Реєстрація

Можливості
безмежні.
Настав час
відкрити свої.

Уже зарегистрированы?
Вхід на сайт

Заходьте.
Відкрито.

Ще не зареєстровані?
 
Підключіться до будь-якого з ваших акаунтів, ваші дані будуть взяті з акаунту.
Забули пароль?