Заниматься по программе "Голливудский тренер" с Джанет Дженкинс 4 раза в неделю
Моя задача - не менее 4-х раз в неделю заниматься по программе голливудский тренер.
За каждую неделю я должна пройти следующие комплексы упражнений:
1) Kickboxing Bootcamp или CardioSculpt (кардио-упражнения с элементами кикбоксинга)
2) AB Blast (упражнения для живота)
3) Butt and Tigh Blast (упражнения для бёдер и ягодиц)
4) Ultimate Cross-Training или некоторые части из тренировки "Умри за час" по выбору
Вот такая программа. Уверена, что если я буду заниматься регулярно, то обрету идеальное тело. Раньше я занималась по системе Голливудского тренера редко, и то были результаты! А уж если займусь серьёзно, то уверена, что результаты будут ещё лучше.
Goal Accomplishment Criteria
Я успешно занимаюсь, сколько положено, не пропуская занятия
Personal resources
время, сила воли, стремление к совершенству
Goal ecological compatibility
хочу достичь этой цели, чтобы похудеть и выглядеть привлекательнее, а также, чтобы развить силу воли
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
