1

Step 1

1 Неделя

20 November—22 November

2

Step 2

2 Неделя

23 November—29 November

3

Step 3

4 Неделя

4

Step 4

3 Неделя

30 November—06 December

1

Step 1

1 Неделя

20 November—22 November

2

Step 2

2 Неделя

23 November—29 November

4

Step 4

3 Неделя

30 November—06 December

3

Step 3

4 Неделя

19 November 2015 13 December 2015
Goal completed 17 December 2015
Details Briefly

Goal author

Ваня

Italy, Milano

28 years old

Send message

Add to friends

Sport & Fitness

Начать бегать

Начать бегать , доработать цель

 Goal Accomplishment Criteria

Бег как привычка

 Personal resources

Время , Здоровья , Желание

  1. 1 Неделя

    Подготовка

    1. . Обувь

    2. Спорт. одежда

    3. Начать бегать

  2. 2 Неделя

    3 - 7 пробежки , за 7 и больше пробежек небольшое поощрение =)

    1. пробежка

    2. пробежка

    3. пробежка

    4. пробежка

    5. пробежка

    6. пробежка

    7. пробежка

  3. 4 Неделя

    5 - 9 пробежек , за 9 и больше пробежек небольшое поощрение =)

    1. пробежка

    2. пробежка

    3. пробежка

    4. пробежка

    5. пробежка

  4. 3 Неделя

    5 - 9 пробежек , за 9 и больше пробежек небольшое поощрение =)

    1. пробежка

    2. пробежка

    3. пробежка

    4. пробежка

    5. пробежка

    6. пробежка

    7. пробежка

  • 1532
  • 19 November 2015, 22:00

The goal is in the group

Бег

  • 809

    members

  • 1028

    goals
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?
Settings

Widget for your goal

Big (450×150 px)

Small (250×100 px)

To insert a widget on your website or blog, copy the code and embed it in the original html-code to your blog/site.

For PRO only

You can buy a PRO account, or get it for free by inviting 3 friends to SmartProgress

Invite friends

Team
goal

Buy PRO-account

Email for any cases

  • Maxim Malikov

    founder

  • Sergey Zakharov

    founder