Здоровье
Нашла 30-дневную тренировку с приседаниями, раз уж пока не успеваю в зал,буду делать это дома)))+пресс
Меня стратегию. Теперь тренировка "4 дня":
1.Бег и пресс
2.Обруч
3.Растяжка
4.Отдых
Каждые два дня - баночный массаж.
Критерий завершения
Подтянуть попу, убрать складку под ягодицей. прокачать пресс
Личные ресурсы
время и желание
Экологичность цели
без комментариев, все и так понятно.
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
