Health
Нашла 30-дневную тренировку с приседаниями, раз уж пока не успеваю в зал,буду делать это дома)))+пресс
Меня стратегию. Теперь тренировка "4 дня":
1.Бег и пресс
2.Обруч
3.Растяжка
4.Отдых
Каждые два дня - баночный массаж.
Goal Accomplishment Criteria
Подтянуть попу, убрать складку под ягодицей. прокачать пресс
Personal resources
время и желание
Goal ecological compatibility
без комментариев, все и так понятно.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
