Здоров'я
Нашла 30-дневную тренировку с приседаниями, раз уж пока не успеваю в зал,буду делать это дома)))+пресс
Меня стратегию. Теперь тренировка "4 дня":
1.Бег и пресс
2.Обруч
3.Растяжка
4.Отдых
Каждые два дня - баночный массаж.
Критерій завершення
Подтянуть попу, убрать складку под ягодицей. прокачать пресс
Особисті ресурси
время и желание
Екологічність мети
без комментариев, все и так понятно.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
