Тренировка

Ежедневные тренировки до предела. Наконец-то я начну это делать. Главное - не бросить.

Правила: 4-5 подходов с перерывами по 3 минуты. Первую недельку просто пробую, и смотрю на то, сколько я смог сделать.

Вот список на каждую неделю:

Понедельник - пресс

Вторник - прямой хват

Среда - приседания

Четверг - широкий хват

Пятница - пресс

Суббота - (день отдыха)

Воскресение - Прямой зват