Здоровье
Здоровый образ жизни
Хорошие привычки быстро забываются, если их запустить.
Всегда есть тысяча оправданий, что нет времени, много работы, не та погода, не с той ноги встал и т.д.
Но все мы прекрасно знаем, что все это не мешает тому, чтобы быть здоровым, бодрым и полным сил)
Критерий завершения
регулярное здоровое питание, постоянные занятия йогой без принуждений
Личные ресурсы
Время
Экологичность цели
От этой цели зависит мое здоровье, и высокая работоспособность.
Вывод
Дневник цели
1день
Katerina23 нояб. 2015, 19:59
В планах на завтра:
• Комплекс 5 тибетцев
• Свежевыжатый сок
• Сходить на массаж
• Получасовая прогулка в обед
• Комплекс витамин (утро, день, вечер)
• Легкий ужин
• Вечерняя йога
• Отбой до 23:00
дополнительно:
• составить меню на неделю и список покупок на ярмарке
• найти книгу "Еда и мозг"
