До Нового года сбросить 5кг

Для достижения цели:

1. Исключаю из рациона сладкое, мучное (исключение злаковая булка), макароны, мясо

2. Ем только при чувстве голода и не переедаю

3. Больше ем овощей и фруктов

4. По возможности раздельное питание

5. Пью 1,5-2 л. воды

6. Прохожу пешком не менее 40 мин. в день

Контрольное взвешивание 1 раз в неделю по субботам. 21.11.15 вес 75 кг.