Revitonika: Повернуть время вспять
Это очередной курс в моей коллекции, который ждем меня несколько лет. Надеюсь, что дождался. В этой цели я только осваиваю, потом сделаю цель на регулярные тренировки
КАК ДОБИТЬСЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОГО ЭФФЕКТА
ОМОЛОЖЕНИЯ В КОРОТКИЙ СРОК?Перестаньте верить в миф, что якобы наша кожа является единственным виновником старения лица.
Кожа меньше всего виновата в старении. Знаете ли Вы, что под кожей нашего лица находится целый мир, состоящий из более, чем 70 мышц и 29 черепных костей? Кожа — лишь последний бастион, сдающий свои позиции под напором деформации и усыхания мышечного корсета.
Откажитесь бороться со следствием – кожей, и начните работать с истинными причинами деформации лица, которыми являются:
- Нарушения осанки
- Спазм лицевых мышц
- Нарушения статики шеи
- Отечность
- Дисбаланс шейных мышц
Возьмите ответственность за свою молодость! Перестаньте доверять свое лицо авторитетам! Вооружитесь здравым смыслом и начните заниматься по уникальной, действительно не имеющей аналогов в мире системой Скульптурного фитнеса для лица и шеи «Ревитоника».
Для начала осваиваю упражнения все, потом определюсь что буду выполнять
Критерій завершення
Курс освоен полностью
Особисті ресурси
Время, дисциплина, обязательность
Екологічність мети
Почти тридцатка уже, пора-пора заняться собой серьезно
-
Назначение и описание фитнес-комплекса
-
Как работает Revitonika
-
Освоить Азбуку выполнения приемов
-
Тестирование моего лица
-
Освоить технику выполнения упражнения №1. Снятие спазма с трапецевидных мышц
-
Освоить технику выполнения упражнения №2. Работа с гиперлордозом шеи
-
Освоить технику выполнения упражнения №3. Работа над уменьшением "холки"
-
Освоить технику выполнения упражнения №4. освобождение и баланс переднебоковых мышц шеи
-
Освоить технику выполнения упражнения №5. Уменьшение морщин на боковой поверхности шеи. Удлинение шеи
-
Освоить технику выполнения упражнения №6. увеличение амплитуды движения и поворотов шеи
-
Освоить технику выполнения упражнения №7. Расслабление грудинно-ключично-сосцевидных мышц
-
Освоить технику выполнения упражнения №8. Освобождение и удлинение мышц передней поверхности шеи
-
Освоить технику выполнения упражнения №9. Упражнение на подтягивание подбородка
-
Освоить технику выполнения упражнения №10. Раскрытие грудного отдела
-
Освоить технику выполнения упражнения №11. Снижение сил гравитации, правильная осанка
-
Освоить технику выполнения упражнения №12. Восстановление тонуса лобной мышцы и уменьшение горизонтальных морщин
-
Освоить технику выполнения упражнения №13. Сепарация лобной мышцы
-
Освоить технику выполнения упражнения №14. Горизонтальные морщинки на переносице
-
Освоить технику выполнения упражнения №15. Вертикальные складки между бровями
-
Освоить технику выполнения упражнения №16. Расслабление круговой мышцы рта с внешней стороны
-
Освоить технику выполнения упражнения №17. Расслабление красной каймы губ, уменьшение морщин в углах рта
-
Освоить технику выполнения упражнения №18. Расслабление круговой мышцы рта изнутри. Массаж языком
-
Освоить технику выполнения упражнения №19. Ликвидация морщин на подбородке
-
Освоить технику выполнения упражнения №20. Устранение морщин в области декольте
-
Освоить технику выполнения упражнения №21. Устранение эффекта запавших или проваленных глаз. Устранение носогубного бортика
-
Освоить технику выполнения упражнения №24. Расслабление малой скуловой мышцы
-
Освоить технику выполнения упражнения №23. Расслабление мышцы, поднимающей верхнюю губу
-
Освоить технику выполнения упражнения №22. Устранение носогубных бортиков
-
Освоить технику выполнения упражнения №25. Расслабление большой скуловой мышцы
-
Освоить технику выполнения упражнения №26. Формирование высокого положения скуловых костей
-
Освоить технику выполнения упражнения №27. Интероральный массаж
-
Освоить технику выполнения упражнения №28. Формирование угла молодости и постановка правильной линии челюсти
-
Освоить технику выполнения упражнения №29. Профилактический вариант упражнения №28
-
Освоить технику выполнения упражнения №30. Восстановление формы подбородка
-
Освоить технику выполнения упражнения №31. Противодействие укорочению челюстной линии
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
