Goal abandoned
The author does not write in the goal 9 years 9 months 20 days
Health
Тренировочная зона. Приседания 1: приседания в стойке на плечах.
Упражнения из книги «Тренировочная зона».
Следующий этап: приседания «складной нож».
Конечная цель: приседания на одной ноге. 2 подхода по 50.
Goal Accomplishment Criteria
3 подхода по 50.
Personal resources
Время, программа из книги «Тренировочная зона».
Goal ecological compatibility
Здоровье, сила, внешность. Вполне экологично.
-
Вспомнить, на каком результате я остановился.
-
Попробовать повторить предыдущие успехи.
Отталкиваясь от результатов, см. п. 3.
-
Составить программу.
-
3 × 42
-
3 × 44
-
3 × 46
-
3 × 48
-
3 × 50
Переход на следующий уровень приседаний – приседания «складной нож».
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
