1

Этап 1

Вспомнить, на каком результате я остановился.

2

Этап 2

Попробовать повторить предыдущие успехи.

3

Этап 3

Составить программу.

4

Этап 4

3 × 42

5

Этап 5

3 × 44

6

Этап 6

3 × 46

7

Этап 7

3 × 48

8

Этап 8

3 × 50

1

Этап 1

Вспомнить, на каком результате я остановился.

2

Этап 2

Попробовать повторить предыдущие успехи.

3

Этап 3

Составить программу.

4

Этап 4

3 × 42

5

Этап 5

3 × 44

6

Этап 6

3 × 46

7

Этап 7

3 × 48

8

Этап 8

3 × 50

26 ноября 2015

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 8 лет 11 месяцев 11 дней

Здоровье

Тренировочная зона. Приседания 1: приседания в стойке на плечах.

Упражнения из книги «Тренировочная зона».

Следующий этап: приседания «складной нож».

Конечная цель: приседания на одной ноге. 2 подхода по 50.

 Критерий завершения

3 подхода по 50.

 Личные ресурсы

Время, программа из книги «Тренировочная зона».

 Экологичность цели

Здоровье, сила, внешность. Вполне экологично.

  1. Вспомнить, на каком результате я остановился.

  2. Попробовать повторить предыдущие успехи.

    Отталкиваясь от результатов, см. п. 3.

  3. Составить программу.

  4. 3 × 42

  5. 3 × 44

  6. 3 × 46

  7. 3 × 48

  8. 3 × 50

    Переход на следующий уровень приседаний – приседания «складной нож».

  • 2967
  • 26 ноября 2015, 07:41
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?