Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 10 месяцев 11 дней
Здоровье
Тренировочная зона. Приседания 1: приседания в стойке на плечах.
Упражнения из книги «Тренировочная зона».
Следующий этап: приседания «складной нож».
Конечная цель: приседания на одной ноге. 2 подхода по 50.
Критерий завершения
3 подхода по 50.
Личные ресурсы
Время, программа из книги «Тренировочная зона».
Экологичность цели
Здоровье, сила, внешность. Вполне экологично.
-
Вспомнить, на каком результате я остановился.
-
Попробовать повторить предыдущие успехи.
Отталкиваясь от результатов, см. п. 3.
-
Составить программу.
-
3 × 42
-
3 × 44
-
3 × 46
-
3 × 48
-
3 × 50
Переход на следующий уровень приседаний – приседания «складной нож».
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
