Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 10 месяців 11 днів
Здоров'я
Тренировочная зона. Приседания 1: приседания в стойке на плечах.
Упражнения из книги «Тренировочная зона».
Следующий этап: приседания «складной нож».
Конечная цель: приседания на одной ноге. 2 подхода по 50.
Критерій завершення
3 подхода по 50.
Особисті ресурси
Время, программа из книги «Тренировочная зона».
Екологічність мети
Здоровье, сила, внешность. Вполне экологично.
-
Вспомнить, на каком результате я остановился.
-
Попробовать повторить предыдущие успехи.
Отталкиваясь от результатов, см. п. 3.
-
Составить программу.
-
3 × 42
-
3 × 44
-
3 × 46
-
3 × 48
-
3 × 50
Переход на следующий уровень приседаний – приседания «складной нож».
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
