Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 11 месяців 6 днів
Мой вес 78кг. Полон сил и энергии.
Цель направленна на повышение энергии для эффективной работы. Она дается легко с приятным удовольствием и происходит постоянно. Я получаю удовольствие от достижения и нормализации веса. Утренний ритуал- зарядка душь, медитация. пишу отчет ежедневно.
Я Осознан и нахожусь здесь и сейчас.
Критерій завершення
29 Января я стою на весах и мой вес 78 кг, у меня четко сложилась система питания. Я посетил 30 тренировок. охват талии 90см
Особисті ресурси
Я уделяю этой цели 20-40 мин в день, ежедневный утренний ритуал который заводит и пробуждает. Люблю свое тело. Сейчас 101 см талия
Екологічність мети
Я смотрю на свой животик и понимаю, что мне сейчас 36, и если я не нормализую свое питание и займусь здоровьем потом будет намного сложнее. Я вижу себя красивым и здоровым.
-
82 кг 5 разовое питание, алкоголь 1 раз в неделю.
Я Ввел регулярные занятия спортом в свою жизнь 3 раза в зал м100М
мин 10 мин день
100% 3 тренировки по 1.2 часа в спортзале 12
мах 5 тренировок в неделю- бонус личный подарок. 16 за месяц
![]()
-
5 разовое питание, четко понимаю свой результат и прихожу к ниму.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
