Goal abandoned
The author does not write in the goal 1 year 8 days
Страсти по еде.
Решил цель переименовать, чтобы она лучше отражала реальность.
Стартовал с 2011 года, когда на весах увидел цифру в центнер. Я и центнер - это дико.
31 декабря 2016 вес был равен 96.7 кг.
Основа цели будет сброс веса до 76 кг. Питание будет двухразовым. Я сторонник дикого ограничения калорийности в питании на короткий период похудения, если нет медицинских противопоказаний. 1000 калорий, 2000, 3000 - да, именно так. Пленных не брать. Скорость похудения - это все. Чем быстрее худеешь, тем выше мотивация. Ешь все, что хочешь. Главное - дефицит и пофиг, как его делать. Никаких 1 кг в месяц. 4 и более.
Третья попытка началась с ноября 2017 года. С 16 числа. 103 кг.
Четвертая попытка началась с мая 2019 года. Вес 106.3
Вернулся в июле 2023 года. Сейчас основная цель взять под контроль свое пищевое поведение, путем изменения своего окружения, набора продуктов.
Goal Accomplishment Criteria
Похудение до 72 кг.
Personal resources
Сила воли, упорство, знания, трата времени на достижение цели, интерес к цели, желание ее достичь, опыт похудения, понимание того, что нужно.
Goal ecological compatibility
Эта цель важна в рамках моей глобальной цели - вести ЗОЖ.
Don't miss new posts!
Subscribe for the Goal and follow through to its completion
