El objetivo está desatendido
El autor lleva sin comentar el objetivo 1 año 8 días
Страсти по еде.
Решил цель переименовать, чтобы она лучше отражала реальность.
Стартовал с 2011 года, когда на весах увидел цифру в центнер. Я и центнер - это дико.
31 декабря 2016 вес был равен 96.7 кг.
Основа цели будет сброс веса до 76 кг. Питание будет двухразовым. Я сторонник дикого ограничения калорийности в питании на короткий период похудения, если нет медицинских противопоказаний. 1000 калорий, 2000, 3000 - да, именно так. Пленных не брать. Скорость похудения - это все. Чем быстрее худеешь, тем выше мотивация. Ешь все, что хочешь. Главное - дефицит и пофиг, как его делать. Никаких 1 кг в месяц. 4 и более.
Третья попытка началась с ноября 2017 года. С 16 числа. 103 кг.
Четвертая попытка началась с мая 2019 года. Вес 106.3
Вернулся в июле 2023 года. Сейчас основная цель взять под контроль свое пищевое поведение, путем изменения своего окружения, набора продуктов.
Criterio del fin
Похудение до 72 кг.
Recursos personales
Сила воли, упорство, знания, трата времени на достижение цели, интерес к цели, желание ее достичь, опыт похудения, понимание того, что нужно.
Lo ecológico del objetivo
Эта цель важна в рамках моей глобальной цели - вести ЗОЖ.
¡No omita entradas nuevas!
Suscríbase al objetivo y siga su logro
