Мета закинута
Автор не відписував в цілі 1 рік 4 дня
Страсти по еде.
Решил цель переименовать, чтобы она лучше отражала реальность.
Стартовал с 2011 года, когда на весах увидел цифру в центнер. Я и центнер - это дико.
31 декабря 2016 вес был равен 96.7 кг.
Основа цели будет сброс веса до 76 кг. Питание будет двухразовым. Я сторонник дикого ограничения калорийности в питании на короткий период похудения, если нет медицинских противопоказаний. 1000 калорий, 2000, 3000 - да, именно так. Пленных не брать. Скорость похудения - это все. Чем быстрее худеешь, тем выше мотивация. Ешь все, что хочешь. Главное - дефицит и пофиг, как его делать. Никаких 1 кг в месяц. 4 и более.
Третья попытка началась с ноября 2017 года. С 16 числа. 103 кг.
Четвертая попытка началась с мая 2019 года. Вес 106.3
Вернулся в июле 2023 года. Сейчас основная цель взять под контроль свое пищевое поведение, путем изменения своего окружения, набора продуктов.
Критерій завершення
Похудение до 72 кг.
Особисті ресурси
Сила воли, упорство, знания, трата времени на достижение цели, интерес к цели, желание ее достичь, опыт похудения, понимание того, что нужно.
Екологічність мети
Эта цель важна в рамках моей глобальной цели - вести ЗОЖ.
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
