Приседания и пресс 30 дней
Собственно, простая и понятная цель: в течении 30 дней выполнять упражнения по списку с картинок)))
Критерий завершения
четко по графику выполнены упражнения
Личные ресурсы
время
Экологичность цели
тренируем силу воли и мышцы
-
Качаемся
![]()
-
1 день
-
2 день
-
3 день
-
4 день
-
5 день
-
6 день
-
7 день
-
8 день
-
9 день
-
10 день
-
11 день
-
12 день
-
13 день
-
14 день
-
15 день
-
16 день
-
17 день
-
18 день
-
19 день
-
20 день
-
21 день
-
22 день
-
23 день
-
24 день
-
25 день
-
26 день
-
27 день
-
28 день
-
29 день
-
30 день
-
-
Замеры ДО и ПОСЛЕ:
-
живот - 73 см
-
бедра - 99 см
-
левая нога - 57 см
-
правая нога - 57 см
-
вес - 63,200
-
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
