Выработать привычку раннего подъема "вставать в 5-6 утра без будильника" и положить основы новым привычкам
Ранее просыпалась и вставала в это время без проблем. Чувствовала себя замечательно, успевала многое сделать и ложилась часов в 22-23, иногда в 24. Режим был наиприятнейший! Хочу восстановиться в этом плане. Т.к. привычка вырабатывается 21 день, в среднем (+- несколько дней, тут индивидуально), на реализацию данной цели даю себе месяц. :)
Т.к. я умелица обманывать себя и "сливаться", я решила более подробно написать план, какие именно привычки я решила выработать и что хочу получить в результате достижения этой цели. План на каждый след. день буду составлять накануне.
Ежедневные привычки:
- Минимум 1 час кода утром и вечером (чтобы начать уже программировать).
- 1 час чтения литературы по саморазвитию утром и вечером (на данный момент, заморожен "Кови"
и почти дочитала "Сузуки"). - 1 час в день для поиска и изучения актуальных статей, литературы, бесплатных курсов, семинаров, вебинаров и т.д. на темы машинного обучения, искусственного интеллекта.
- Зарядка для спины каждое утро.
- Минимум 15 минут в день рисования.
- Ложиться в 22-23.
Критерий завершения
Все привычки выработаны
Личные ресурсы
Время, знания, навыки, информация
Экологичность цели
Режим раннего подъема мне нравился и нравится. Как-то получилось, что раньше я сама вставала в это время и меня это более, чем устраивало. Потом режим сбился и сейчас я чувствую себя не совсем комфортно. Думаю, данная цель мне поможет в достижении других целей. Так сказать, "n в 1-м" и без обмана себя. ;))
Не пропустите новые записи!
Подпишитесь на цель и следите за ее достижением
