Здоровое питание+диета+здоровый сон.

Первые три месяца учебы ел все подряд, и когдаугодно.Спал от 0 до 18 часов в день.Надоело.Уже третий день ложусь между 00-00 и 02-00 но засыпаю не раньше трех.Но просыпаюсь каждый день ровно в 7-00 и не минутой позже.При этом ем 5 раз в день очень урезанный список продуктов, как бы диета, ем 40% калорий от того что ел две недели назад.Нет вкусностям, нет сазару, нет соли, нет жирному мясу, нет...,....