Цель заброшена
Автор не отписывался в цели 8 лет 11 месяцев 11 дней
Дневник цели
Сегодня выходной для пресса) Хватило времени только на приседания и отжим.
18-я тренировка:
- ABS - 7 минут. 2 цикла (по 9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (по 12 повторов)
Тимофей Миров, спасибо. Насчет питания я уже давно думаю. Но крайне сложно вот так вот взять и начать правильно есть. Что касается сетки, то я так понял там надо за что-то платить?)
Я в качалку не хожу потому что сложно себя заставить тратить время на тренировку, соответственно и деньги будут потрачены в пустую. Поэтому начал с малого, если тренировка дома войдет в привычку, тогда можно будет идти дальше, и брать высоты выше :)
17-я тренировка:
- ABS - 7 минут. 1 цикл (по 9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (по 12 повторов)
Несколько дней отсутствовал в городе, поэтому не было возможности тренироваться( Решил сегодня снова повторить 16 тренировку. Если я так и дальше буду пропускать тренировки, то результата хорошего мне не видать(
16-я тренировка:
- ABS - 7 минут. 1 цикл (по 9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (по 12 повторов)
16-я тренировка:
- ABS - 7 минут. 2 цикла (по 9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (по 12 повторов)
Эх...за эти праздники так и не дошло дело до тренировок, набраны лишние калории (ел все подряд). Но зато как классно я провел время!)) Сегодня решил сделать 2йную тренировку (13 и 14). Теперь точно нельзя пропускать тренировки и работать, работать, работать...))
13 -я тренировка.
- ABS - 7 минут. 2 цикла (9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (10 повторов)
14-я тренировка.
- ABS - 7 минут. 3цикла (9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (8 повторов)
12 -я тренировка.
- ABS - 7 минут. 1 цикл (9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (10 повторов)
Опять получился большой перерыв (4 дня). Но зато получил автоматы по всем предметам в универе и хорошо продвинулся в разработке мобильного приложения: https://smartprogress.do/goal/145231/
Сегодня заново прошел 11 тренировку. И с этого дня не пропущу ни одной тренировки)
11 -я тренировка.
- ABS - 7 минут. 2 цикла (9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (10 повторов)
14-я тренировка. К сожалению на выходных ничего не делал( Поэтому сегодня усиленная тренировка:
- ABS - 7 минут. 3цикла (9 упражнений)
- Caynax A6W. 3 подхода (8 повторов) + 3 подхода (10 повторов)
Пресс такого не ожидал=)
Алексей, отлично, может меня замотивирует. а то всем этим фотошоперам с рекламы не верю.