1

Step 1

66 кг

2

Step 2

68 кг

3

Step 3

70 кг

1

Step 1

66 кг

2

Step 2

68 кг

3

Step 3

70 кг

10 December 2015

Goal abandoned

The author does not write in the goal 8 years 11 months 3 days

Sport & Fitness

Культуризм или мой путь к 70-ти килограммам

Я яркий представитель эктоморфов. У меня есть недобор массы. Решил поставил эту цель в надежде, что она поможет мне лучше отслеживать результат.

Мой рост - 179

Вес на 10.12.2015 - 63 кг

Хотя цель я назвал культуризм, я не собираюсь пытаться стать профессионалом или выступать на соревнованиях, я просто хочу нормально весить для своего роста и хорошо смотреться в зеркале, разумеется для своего телосложения. 7 кг набираются не за месяц и даже не думаю что за 6, поэтому цель будет довольно длительной.

На самом деле я хожу в тренажерный зал уже пару месяцев, но т.к. для культуризма это очень не продолжительный срок, я не достиг особо больших результатов. Могу сказать, что на момент моего прихода в зал я весил 62 кг и мог присесть с 35 кг, а становую тягу делал с 30 кг.

Я буду писать сюда понемногу теорию в собственной обработке в надежде, что кто-нибудь возможно отпишется по данному поводу. Таким образом я хотел бы найти истину, т.к. в интернете сейчас много всего понамешано, и где правда, где ложь, а где просто кто-то что-то недоговаривает попробуй разбери.

 Goal Accomplishment Criteria

Трудно сказать

  1. 66 кг

  2. 68 кг

  3. 70 кг

  • 1715
  • 10 December 2015, 17:12
Sign up

Signup

Уже зарегистрированы?
Quick sign-up through social networks.
Sign in

Sign in.
Allowed.

Not registered yet?
 
Log in through social networks
Forgot your password?