1

Этап 1

Предновогодний

2

Этап 2

Новогодний

3

Этап 3

Послепраздничный

1

Этап 1

Предновогодний

2

Этап 2

Новогодний

3

Этап 3

Послепраздничный

09 декабря 2015 30 января 2016
Цель просрочена на 3250 дней

Цель заброшена

Автор не отписывался в цели 9 лет 7 дней

Здоровье

Сбросить лишний вес 6 кг

1. Правильно питаться:

исключить сахар, кроме завтрака

Исключить муку высшего сорта

Исключить белый рис

Исключить жаренное

2. Три силовые тренировки в неделю по 30 мин и кардио, если удастся погулять с дочкой.

3. Через день массаж с кофейным скрабом

 Критерий завершения

Мой вес 57кг

 Личные ресурсы

Сила воли, 30-60 минут в день

  1. Предновогодний

    Выполнять все, что в описании

  2. Новогодний

    Приготовить максимально правильный новогодний ужин

  3. Послепраздничный

    Беречь достигнутый результат

  • 1454
  • 09 декабря 2015, 11:40
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?