Сбросить лишний вес 6 кг

1. Правильно питаться:

исключить сахар, кроме завтрака

Исключить муку высшего сорта

Исключить белый рис

Исключить жаренное

2. Три силовые тренировки в неделю по 30 мин и кардио, если удастся погулять с дочкой.

3. Через день массаж с кофейным скрабом