Мета закинута
Автор не відписував в цілі 8 років 10 месяців 20 днів
Здоров'я
Сбросить лишний вес 6 кг
1. Правильно питаться:
исключить сахар, кроме завтрака
Исключить муку высшего сорта
Исключить белый рис
Исключить жаренное
2. Три силовые тренировки в неделю по 30 мин и кардио, если удастся погулять с дочкой.
3. Через день массаж с кофейным скрабом
Критерій завершення
Мой вес 57кг
Особисті ресурси
Сила воли, 30-60 минут в день
-
Предновогодний
Выполнять все, что в описании
-
Новогодний
Приготовить максимально правильный новогодний ужин
-
Послепраздничный
Беречь достигнутый результат
Не пропустіть нові записи!
Підпишіться на ціль і стежте за її досягненням
