1

Этап 1

76

2

Этап 2

75

3

Этап 3

73

4

Этап 4

74

5

Этап 5

72

6

Этап 6

71

7

Этап 7

70

8

Этап 8

69

9

Этап 9

68

10

Этап 10

67

11

Этап 11

66

12

Этап 12

65

13

Этап 13

64

14

Этап 14

63

1

Этап 1

76

2

Этап 2

75

3

Этап 3

73

4

Этап 4

74

5

Этап 5

72

6

Этап 6

71

7

Этап 7

70

8

Этап 8

69

9

Этап 9

68

10

Этап 10

67

11

Этап 11

66

12

Этап 12

65

13

Этап 13

64

14

Этап 14

63

10 декабря 2015 01 сентября 2017
Цель завершена 8 сентября 2017
Здоровье

Похудеть с 75 до 67 кг

Попытка номер 100500. Опять я провалилась. И опять решилась.
Через 2 недели мне выходить на работу. А я все еще огромная.
Дальше тянуть просто некуда.

Из-за диких стрессов последние два месяца вообще ем, как не в себя. Никогда со мной не было такого[[

В общем вес.. Я боюсь взвешиваться. Но по ощущениям не меньше 77.

Грудь 99
Талия 82
Бедра 108

Что мне нужно. В идеале вес 65-67 кг. Но еще поставлю промежуточные цели -73 и 70.

Каким образом буду худеть - ПП, 3 раза в день + 2 перекуса. Все строго до 19.00. Исключается вся вреднятина - жирножареное, сладости, майонез, белый хлеб и тд

Спорт степпер - минимум 2000 шагов, это примерно 40 минут занятий.
Так же буду делать массаж жесткой щеткой, кофейный скраб. Плюс антицелюльные крема и масла.

 Критерий завершения

цифра 65-67 на весах

 Личные ресурсы

Весы, степпер, обруч, гантели, массажер, антицеллюлитые масла, видео

  1. 76

  2. 75

  3. 73

  4. 74

  5. 72

  6. 71

  7. 70

  8. 69

  9. 68

  10. 67

  11. 66

  12. 65

  13. 64

  14. 63

  • 10473
  • 10 декабря 2015, 12:15
Регистрация

Регистрация

Уже зарегистрированы?
Быстрая регистрация через соцсети
Вход на сайт

Входите.
Открыто.

Еще не зарегистрированы?
 
Войти через соцсети
Забыли пароль?